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Category Archives: Culture marche

Les plus belles randonnées d’Europe

Pour les amoureux de la nature, l’Europe est la destination de randonnée idéale. Outre des paysages époustouflants, de nombreuses destinations peuvent être parcourues à différentes saisons pour une expérience totalement différente. Dirigez-vous vers le Mont Cervin à la fin de l’automne pour découvrir des montagnes enneigées, ou dirigez-vous au début de l’été vers de puissantes … Continue reading Les plus belles randonnées d’Europe

Randonnée : Comment éviter les crampes ?

Comment éviter les crampes en randonnée ? La randonnée pédestre implique un entraînement aérobique long et régulier dont les bienfaits sur la condition physique rivalisent avec ceux d’autres activités plus intenses et à fort impact. Bien que la randonnée soit une activité récréative non compétitive avec un faible risque d’épuisement, les montées et descentes constantes … Continue reading Randonnée : Comment éviter les crampes ?

Avantages et inconvénients de la randonnée avec des bâtons de marche

Que vous fassiez une randonnée à travers le pays ou que vous partiez pour un week-end rapide, les bâtons de marche peuvent ajouter beaucoup de stabilité et de confort à votre randonnée. Ils ne doivent pas être considérés comme essentiels, mais de nombreux randonneurs et routards les apprécient pour de nombreuses raisons. Dans cet article … Continue reading Avantages et inconvénients de la randonnée avec des bâtons de marche

9 conseils pour votre première randonnée de l’année

Lorsque vous n’avez pas fait de randonnée depuis des mois la reprise peut s’avérer accablante et difficile. Entre le matériel, la nourriture et la logistique, il est facile de perdre le fil. Mais avec ces 9 conseils pour votre première randonnée de l’année, vous retrouverez rapidement votre rythme et votre confiance. Un premier voyage de … Continue reading 9 conseils pour votre première randonnée de l’année