Il est bien connu que la marche apporte de nombreux bénéfices pour la santé physique, mais qu’en est-il de notre santé mentale ? La pratique de la pleine conscience pendant la marche,…
Comment utiliser des bâtons de marche pour améliorer sa posture et réduire les douleurs articulaires
La marche à pied est une activité bénéfique pour la santé, mais certaines personnes peuvent rencontrer des problèmes de posture ou des douleurs articulaires. L’utilisation de bâtons de marche peut être une…
On nous demande souvent quels sont les meilleurs parcours de marche à pied à Lyon. Nous avons donc décidé de vous répondre ! Lyon, la troisième ville de France, est une cité…
La marche est l’une des activités les plus simples, les plus accessibles et les plus pratiquées dans le monde. Elle est excellente pour la santé physique et mentale, et permet de garder…
La randonnée en montagne est une activité qui permet de découvrir la beauté de la nature tout en profitant d’un moment de détente. Cependant, il est essentiel de planifier adéquatement cette activité…
Nous nous demandons aujourd’hui si le port de chaussures de randonnée est vraiment nécessaire ou non. Les jours où vous les avez oubliées dans votre vestiaire, est-il indispensable d’aller les chercher ?…
Parlons d’une question que l’on se pose souvent : pourquoi distingue t-on la marche à pied de la randonnée ? Nous savons tous ce qu’est la marche à pied, nous le savons…
Comment éviter les crampes en randonnée ? La randonnée pédestre implique un entraînement aérobique long et régulier dont les bienfaits sur la condition physique rivalisent avec ceux d’autres activités plus intenses et…
Lorsque les gens pensent aux montagnes françaises, leur esprit saute inévitablement aux Alpes et, plus précisément, au Mont Blanc. Mais il existe cinq autres massifs en France qui offrent des sentiers magnifique.…
Les bâtons de marche sont des éléments indispensables lors d’une sortie en plein air tel que la randonnée, la marche nordique et même le trail. Pour la première fois dans le domaine…