Il est bien connu que la marche apporte de nombreux bénéfices pour la santé physique, mais qu’en est-il de notre santé mentale ? La pratique de la pleine conscience pendant la marche,…
La marche à pied en été est une activité agréable et bénéfique pour la santé, en particulier sur cette saison. Cependant, il est important de rester bien hydraté pour éviter les problèmes…
Comment adapter sa marche à pied en fonction de son âge et de sa condition physique ? Vaste question que nous allons tenter d’aborder ici. La marche à pied est une activité…
La marche à pied est l’une des activités physiques les plus accessibles et bénéfiques pour la santé. Si vous cherchez à adopter un mode de vie plus sain et actif, débuter la…
La prévention de la démence et de la maladie d’Alzheimer est peu à peu devenu un enjeu majeur de nos sociétés. La démence et la maladie d’Alzheimer sont des maladies qui touchent…
La randonnée en montagne est une activité qui permet de découvrir la beauté de la nature tout en profitant d’un moment de détente. Cependant, il est essentiel de planifier adéquatement cette activité…
Nous nous demandons aujourd’hui si le port de chaussures de randonnée est vraiment nécessaire ou non. Les jours où vous les avez oubliées dans votre vestiaire, est-il indispensable d’aller les chercher ?…
Lorsque le corps est blessé, que ce soit par le sport ou par un effort excessif, le système immunitaire réagit par un gonflement et une inflammation. Au cours de la réponse inflammatoire,…
Que vous souhaitiez perdre quelques kilos, améliorer votre condition physique, protéger vos articulations ou simplement faire une promenade agréable et conviviale, la marche nordique répond à toutes les attentes. Elle offre un…
Vous venez de rentrer d’une incroyable randonnée en montagne ou d’un trek ? Vos chaussures de marche sont couvertes de boue et de saleté ? Que vous ayez simplement besoin d’un entretien…