Les 5 meilleurs snack pour une randonnée

Une randonnée sous la pluie ou bien en plein soleil peut vous faire perdre beaucoup d’énergie. Manger et s’hydrater devient plus que nécéssaire lors d’une activité physique. Nous allons vous donner quelques conseils dans cet article concernant les 5 meilleurs snack pour la randonnée. Les meilleurs en-cas pour la randonnée Les meilleurs en-cas et aliments … Continue reading Les 5 meilleurs snack pour une randonnée

Les plus belles randonnées d’Europe

Pour les amoureux de la nature, l’Europe est la destination de randonnée idéale. Outre des paysages époustouflants, de nombreuses destinations peuvent être parcourues à différentes saisons pour une expérience totalement différente. Dirigez-vous vers le Mont Cervin à la fin de l’automne pour découvrir des montagnes enneigées, ou dirigez-vous au début de l’été vers de puissantes … Continue reading Les plus belles randonnées d’Europe

Randonnée : Comment éviter les crampes ?

Comment éviter les crampes en randonnée ? La randonnée pédestre implique un entraînement aérobique long et régulier dont les bienfaits sur la condition physique rivalisent avec ceux d’autres activités plus intenses et à fort impact. Bien que la randonnée soit une activité récréative non compétitive avec un faible risque d’épuisement, les montées et descentes constantes … Continue reading Randonnée : Comment éviter les crampes ?

Avantages et inconvénients de la randonnée avec des bâtons de marche

Que vous fassiez une randonnée à travers le pays ou que vous partiez pour un week-end rapide, les bâtons de marche peuvent ajouter beaucoup de stabilité et de confort à votre randonnée. Ils ne doivent pas être considérés comme essentiels, mais de nombreux randonneurs et routards les apprécient pour de nombreuses raisons. Dans cet article … Continue reading Avantages et inconvénients de la randonnée avec des bâtons de marche