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9 conseils pour votre première randonnée de l’année

Lorsque vous n’avez pas fait de randonnée depuis des mois la reprise peut s’avérer accablante et difficile. Entre le matériel, la nourriture et la logistique, il est facile de perdre le fil. Mais avec ces 9 conseils pour votre première randonnée de l’année, vous retrouverez rapidement votre rythme et votre confiance. Un premier voyage de la saison réussi vous attend !

N’attendez pas la dernière minute pour rassembler le matériel et la nourriture

Préparez tout votre matériel au moins trois jours avant le début de votre voyage. Ainsi, si vous ne trouvez pas un article important, vous aurez toujours le temps de l’acheter.

Il s’agit toujours de quelque chose de petit et d’essentiel que vous ne trouvez pas, comme une lampe frontale, une boussole, un pot ou une bouteille de carburant… Cela vous permettra également de vous assurer que tout rentre dans votre sac.

Note : Si vous commandez du matériel auprès de fabricants de chalets, vous devrez le commander 6 à 8 semaines à l’avance.

Gardez une nourriture simple

Presque toute la nourriture dont vous avez besoin pour un voyage en sac à dos se trouve dans votre supermarché local ou dans vos armoires de cuisine à la maison. Noix, biscuits, chocolat, fruits secs, barres énergétiques, etc. Et pour un voyage de trois jours, vous n’avez pas besoin de varier la nourriture tant que ça. Encore une fois, il est utile d’établir une liste des aliments à emporter. De nombreux repas peuvent être préparés à la maison avec des ingrédients courants. Nous avons un certain nombre de recettes de repas simples et faciles à faire ici. Pour ceux qui ne veulent pas faire leurs propres repas, il existe des repas lyophilisés simples et sains qui fonctionnent très bien.

Conseil supplémentaire : pour vérifier la réalité, pesez tous vos aliments avant le voyage. Le total devrait se situer entre 1,5 et 1,8 livre par personne et par jour. Si vous êtes en dehors de ces limites, il y a probablement un problème.

Faites vos bagages en fonction d’une liste de matériel

Il existe un grand nombre de bonnes listes de contrôle pour apporter le bon matériel. Imprimez-en une et utilisez un crayon pour cocher chaque article. Si vous disposez d’une pièce libre (ou même du salon), disposez les choses clairement par groupes : le matériel de couchage (tente, sac de couchage, matelas) dans une zone, les vêtements dans une autre, le matériel de cuisine dans une autre, etc. Lorsque tout est disposé de cette manière, je trouve qu’il est beaucoup plus facile de s’assurer que j’ai exactement ce dont j’ai besoin.

Restez local pour la première sortie

L’organisation d’un voyage local pose beaucoup moins de problèmes logistiques. De plus, la réduction du temps de trajet jusqu’aux points de départ des sentiers vous laisse plus de temps pour profiter de l’arrière-pays. En outre, il s’agit probablement d’une région locale que vous connaissez bien, ce qui facilite bien des choses. Et même si le début de saison compte moins de randonneurs, il se peut que vous ayez d’autres campeurs dans les campings les plus recherchés. Je vous suggère de profiter de la compagnie et de vous faire des amis parmi les amateurs de plein air – profitez de la soirée.

Prenez des notes sur ce qui a fonctionné

Après le voyage, changez de matériel et modifiez votre technique si nécessaire. Si vous avez besoin d’un nouveau matériel, n’attendez pas la dernière minute pour l’acheter avant votre prochain voyage. Nettoyez et lavez votre équipement après le voyage, puis rangez-le correctement dans un endroit sec.

Faites quelques balades préalables

Si vous achetez de nouvelles chaussures et chaussettes, faites-le plusieurs semaines avant votre voyage pour avoir le temps de les utiliser, au moins en marchant dans le quartier. C’est le meilleur moyen d’éviter les ampoules ! Remarque : achetez des chaussures de randonnée ! Elles sont légères, faciles à porter et rendront votre voyage plus amusant. N’oubliez pas d’utiliser vos bâtons de trekking lors de vos randonnées. Nos bâtons de randonnée préférés sont les bâtons batondemarche à 49,90€.

Faites un voyage court

Un week-end de deux ou trois jours est probablement la meilleure option pour votre premier voyage de la saison. Et n’exagérez pas sur la distance. La plupart d’entre nous n’ont pas atteint le sommet de leur forme en début de saison. En gardant les kilomètres raisonnablement courts, vous rendrez la marche amusante et éviterez les crises de colère des membres épuisés du groupe. De plus, comme il s’agit de la première randonnée de l’année, vous voudrez arriver au camp suffisamment tôt pour monter la tente, recueillir de l’eau et préparer le dîner. Un autre avantage des journées de randonnée plus courtes est que vous aurez probablement le temps de savourer un coucher de soleil autour d’une tasse de chocolat chaud.

Ne vous inquiétez pas trop de l’humidité et du froid

Si vous avez le bon équipement, tout ira bien. Et un voyage local dans une zone plus contrôlée est l’endroit idéal pour s’entraîner et acquérir une bonne expérience dans ces conditions. Enfin, si, pour une raison ou une autre, les conditions deviennent intolérables, il n’y a pas loin à marcher jusqu’à la voiture.

Apportez un livre, de la musique ou d’autres distractions nocturnes

Il est dans la nature humaine de ne pas dormir du mieux possible la première nuit et les nuits de début de saison peuvent être longues. Avoir quelque chose pour vous divertir, vous distraire et vous détendre peut vous aider à vous endormir tôt.

C’était nos 9 conseils pour bien préparer votre première randonnée de l’année.

Pour cela vous pourriez également vous équiper de bâtons de marche robuste :

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